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食用乳清蛋白可使體重顯著下降

發表在《美國營養學院雜志》2014年第三、四月刊2的一項研究報告發現，乳清蛋白無論是作為保健品配合抗阻運動食用，還是作為**或**后維持體重的膳食搭配，都會對改善身體組成大有益處。

研究人員在分析那些用乳清蛋白代替飲食中卡路里的**研究中發現，相對于攝入乳清蛋白后體重的基準值，研究對象平均體重下降了4.2公斤。研究人員還分析了抗阻運動結合乳清蛋白食用后肌蛋白合成情況的研究。統計數據顯示，研究對象體重減輕值平均增加了2.24公斤，效果顯著。乳清蛋白是奶制品中的一種天然上等蛋白質，包含所有的必需氨基酸，易被人體消化。乳清蛋白也是支鏈氨基酸的*佳來源之一，支鏈氨基酸與其他氨基酸的不同之處在于，它只被肌肉吸收和利用。

關鍵字：食用乳清蛋白體重顯著下降

原標題：食用乳清蛋白可使體重顯著下降

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